Немаров Дот Ком

Читать далее →

1. Овсянка
Овсяная каша — отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами омега-3, фолатом и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать кровяные сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола: чем крупнее зёрна, тем больше в них клетчатки. Много её и в некоторых фруктах, например, в банане — он станет отличной добавкой к каше.

2. Сёмга, лосось
Эта рыба — один из лучших натуральных источников омега-3 кислот. Два-три рыбных блюда в неделю — и ваше давление будет в норме. Регулярное потребление лососины также способствует нормальному свёртыванию крови и, по статистике, снижает риск возникновения инфаркта на треть. Кроме того, в ней содержится сильный антиоксидант астаксантин, так что крепкая память и здоровая кожа вам гарантирована до самой старости. Если такая рыбка для вас чересчур дорога, заменить её можно тунцом, сардинами и даже обычной селёдкой. Полезных кислот в них не меньше.
Читать далее →

1. Коктейль «Ёрш» — бутылка пива + чекан водки, выпиваете полбутылки пива, доливаете чекушку, взбалтыаете, пьете. Если успеете допить…
2. Траву мешайте с табаком — не время транжирить продукт. Ну и про «химку» не забываем.
3. Клинское тоже можно пить, в общем.
4. Сигареты «Петр 1» содержат больше никотина чем ваш любимый «Кент».
5. В метро лучше покупать билет на 20 поездок, он дешевле.
6. Туалетная бумага «54 метра» дешевле «Zeva» в 10 раз, а хватает ее на дольше.
7. По дороге на работу и обратно, если вы все еще ездите на машине, можно брать попутчиков. Бензин отобьете.
8. Полис ОСАГО и талон ТО можно купить поддельные.
9. Резину на машину можно покупать б/у. Лучше купить «Белшину» всесезонку, ниче, отцы ездили на ней и зимой и летом, и вы поездите.
10. Звоните на сотовые с городских, а если с мобильного кричите «перезвони мне» и бросайте трубку. Надо уложиться в 5 секунд.
11. Нерафинированое подсолнечное масло дешевле.
12. Если хлеб черный натереть чесноком — он пахнет колбасой.
13. Если поставить прокладку между головкой и блоком ГБЦ в авто, тачка сможет ездить на 76-ом бензине. Если не сможет — продать и купить Жигуль, который смогжет.
14. Можно красть дворники с соседских машин, тоже какая никакая а экономия…

На рынке шумно и тесно. Сначала ты будто окунаешься в бессвязное гудение, но затем начинаешь отфильтровывать отдельные фразы, голоса, звуки, их направление. Вот в правом углу молодая женщина в опрятном фартучке зазывает покупателей «испробовать свежайшего творожка», напротив нее старушка предлагает купить «яичек, домашних яичек от своей курочки». В зеленном ряду кружится голова от ароматов разных трав — пучков укропа, петрушки, кориандра, фиолетовых метелок базилика; радует глаз яркая россыпь редиса, тонкие стрелки лука и листья салата в капельках воды. А в овощном целая палитра красок — подмигивает карим глазком картошка, призывно светит морковь оранжевым, желтеют луковицы, особняком лежат тугощекие помидоры, возле них беспорядочной грудой высятся огурчики, толкаясь с мрачно-сизыми баклажанами. На прилавках с фруктами пирамидками возвышаются налитые соком яблоки, груши, аккуратно разложен нежный виноград, заморские гости — апельсины, мандарины, бананы, давно ставшие на московских рынках своими, — манят издали нездешним блеском.
Читать далее →

В середине последней, школьной весны, десятый класс, в котором хлопал ушами скромняга Чистяков, отправили на 1ГПЗ, посмотреть, как вкалывают на производстве шарикоподшипников спившиеся лимитчики и прочий люмпен-пролетариат. По замыслу директора школы, это должно было простимулировать рвение выпускников к изучению экзаменационных билетов. Перед экскурсией, Чистяков и его товарищи скинулись по трояку и тайно посетили универсам, где приобрели пять бутылок белого портвейна «Иверия» и столько же плавленых сырков «Дружба», чтобы реально прочувствовать все радости коммунистического труда на знаменитом Московском заводе. Грохот там стоял ужасающий, в некоторых цехах приходилось орать, надрывая глотку, прямо в ухо соседу и один хрен оба ничего не слышали. Кроме полированных шариков разного калибра ловить там было абсолютно нечего и, набив ими, ради прикола, карманы своих курток, экскурсанты тупо взирали на нескончаемый индустриальный процесс, ужасаясь одной только мысли угодить на эту каторгу. Однако выпитое спиртное, проявило все же свой растормаживающий эффект и ребята вскоре нашли себе достойное комсомольцев развлечение — по очереди подходили к своей любимой классной руководительнице, члену КПСС с 1972 г. и с самым серьезным видом матерились в ее крупные, веснушчатые уши. Добрая училка гримасничала, отрицательно махала ладонями и тянулась скособоченной головой к покрасневших от крика лицам десятиклассников, но бесполезно: догадаться о содержании речи обращенной к ней, можно было только по губам и конечно, со стороны вся эта пантомима выглядело ужасно смешно. Короче, ребятки ржали до слез.
Читать далее →